Dance Mix

ЧТО ВАС ЖДЕТ :

Помните то чувство, когда вы в клубе, звучит любимая композиция, тело требует движения, но вы чувствуете себя скованно и кажется, что ваши джаггеровские движения недостаточно хороши? Забудьте об этом! 

В Smartass мы танцуем в полутемных залах под актуальные хиты в сопровождении тренера. А еще на этой тренировке вы получите настоящий заряд энергии и крутых эмоций! Никаких сложных движений и комбинаций. Представьте, что вы танцуете под любимую музыку в ночном клубе, да еще и в окружении таких же классных людей. Только у нас - это еще и хорошая фитнес-нагрузка! Let’s dance!

Подходит для всех уровней подготовки.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ДО ТРЕНИРОВКИ: 

- Если вы впервые на тренировке, мы рекомендуем прийти за 15 минут до начала, чтобы получить инструктаж и рекомендации от тренера. 

- Не опаздывайте! После начала тренировки мы не пускаем в зал. Во-первых, вы можете травмироваться, если не разомнетесь и не разогреетесь. Во-вторых, мы создаем особую атмосферу на наших тренировках благодаря свету, музыке и работе тренера. Будет нечестно по отношению к другим гостям лишать их этого крутого опыта. 

- Мы рекомендуем легкий углеводный перекус, чтобы вы были полны сил и смогли победить всех на тренировке.

- Берите с собой бутылку для воды. У нас в раздевалке можно будет набрать вкуснейшую фильтрованную питьевую воду. 

- В раздевалке вы сможете взять бесплатное маленькое полотенце для лица.

легкая интенсивность
средняя интенсивность
кардио