Kundalini Yoga

ЩО НА ВАС ЧЕКАЄ:

Дуже особлива йога з мантрами та активними рухами. Вона допомагає боротися зі стресом, втомою, зайвою вагою та іншими проблемами сучасної людини. Завдяки особливим фізичним вправам, елементам медитації, комплексу асан і співу мантр (не лякайтеся, це весело!) Ми вас і потренуємо, і розслабимо. Ваш психотерапевт подякує нам!

Підходить для всіх рівнів підготовки.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ДО ТРЕНУВАННЯ:

- Тренування проходить без взуття. Ви можете бути босоніж або купити спеціальні антиковзні носочки для Barre на рецепції.

- Якщо ви вперше на тренуванні, ми рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку, щоб отримати інструктаж і рекомендації від тренера.

- Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. По-перше, ви можете травмуватися, якщо не розімнетесь  і не розігрієтеся. По-друге, ми створюємо особливу атмосферу на наших тренуваннях і буде нечесно по відношенню до інших гостей позбавляти їх цього крутого досвіду.

- Обов'язково беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати смачну фільтровану питну воду.

- У роздягальні ви зможете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.

легка інтенсивність
середня інтенсивність
кардіо