Kundalini Yoga

Что вас ждет:

Очень особенная йога с мантрами и активными движениями. Она помогает бороться со стрессом, усталостью, лишним весом и другими проблемами современного человека. Благодаря особым физическим упражнениям, элементам медитации, комплексу асан и пению мантр (не пугайтесь, это весело!) мы вас и потренируем, и расслабим. Ваш психотерапевт скажет нам спасибо! 

Подходит для всех уровней подготовки.

Что нужно знать до тренировки: 

- Тренировка проходит без обуви. Вы можете быть босиком или купить специальные антискользящие носочки для Barre на рецепции.

- Если вы впервые на тренировке, мы рекомендуем прийти за 15 минут до начала, чтобы получить инструктаж и рекомендации от тренера.  

- Не опаздывайте! После начала тренировки мы не пускаем в зал. Во-первых, вы можете травмироваться, если не разомнетесь и не разогреетесь. Во-вторых, мы создаем особую атмосферу на наших тренировках и будет нечестно по отношению к другим гостям лишать их этого крутого опыта. 

- Обязательно берите с собой бутылку для воды. У нас в раздевалке можно будет набрать вкуснейшую фильтрованную питьевую воду. 

- В раздевалке вы сможете взять бесплатное маленькое полотенце для лица.

 

легкая интенсивность
средняя интенсивность
кардио