N30

Что вас ждет:

  • Продолжительность 30 минут; 
  • Высокая интенсивность; 
  • Проработка всего тела; 
  • Работа с собственным весом; 
  • Интенсивное сжигание калорий; 
  • Работа от 12 до 20 минут без перерыва; 
  • Не истощается нервная система; 
  • Никаких берпи; 
  • Простые, эффективные и нестандартные упражнения.

Подходит только подготовленным.

Что нужно знать до тренировки: 

- Эта тренировка для подготовленных.

- Если вы впервые на тренировке, мы рекомендуем прийти за 15 минут до начала, чтобы получить инструктаж и рекомендации от тренера. 

- Не опаздывайте! После начала тренировки мы не пускаем в зал. Во-первых, вы можете травмироваться, если не разомнетесь и не разогреетесь. Во-вторых, мы создаем особую атмосферу на наших тренировках благодаря свету, музыке и работе тренера. Будет нечестно по отношению к другим гостям лишать их этого крутого опыта. 

- Мы рекомендуем легкий углеводный перекус, чтобы вы были полны сил и смогли победить всех на тренировке.

- Берите с собой бутылку для воды. У нас в раздевалке можно будет набрать вкуснейшую фильтрованную питьевую воду. 

- В раздевалке вы сможете взять бесплатное маленькое полотенце для лица.

легкая интенсивность
средняя интенсивность
кардио