Barre

ЧТО ВАС ЖДЕТ :

Ооооооочень красивая и эффективная тренировка в зале со станками. Barre — это комбинация балета, фитнеса и пилатеса. Вы проработаете все тело без прыжков и бега. Но благодаря специальным упражнениям, будут задействованы все мышцы, включая мелкие, которые находятся под корсетом больших и не задействуются в повседневной жизни. Благодаря этому вы получите изящные руки, как у балерин, подтянутые и стройные бедра, а также королевскую осанку. 

В зависимости от сложности тренировки, вы будете работать с собственным весом, одно килограммовыми гантелями, резинками и слайдерами, а также выполнять упражнения у станка.

Подходит для всех уровней подготовки

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ДО ТРЕНИРОВКИ: 

- Тренировка проходит без обуви. Вы можете быть босиком или купить специальные антискользящие носочки для Barre на рецепции.

- Если вы впервые на тренировке, мы рекомендуем прийти за 15 минут до начала, чтобы получить инструктаж и рекомендации от тренера.  

- Не опаздывайте! После начала тренировки мы не пускаем в зал. Во-первых, вы можете травмироваться, если не разомнетесь и не разогреетесь. Во-вторых, мы создаем особую атмосферу на наших тренировках и будет нечестно по отношению к другим гостям лишать их этого крутого опыта. 

- Обязательно берите с собой бутылку для воды. У нас в раздевалке можно будет набрать вкуснейшую фильтрованную питьевую воду. 

- В раздевалке вы сможете взять бесплатное маленькое полотенце для лица.

легкая интенсивность
средняя интенсивность
кардио