Київ, Оболонський проспект, 19
ua
  • ru
  • en
  • Розклад
  • Тренування
  • Тренери
  • Ціни
+38 095 186 15 72 Записатись
Магазин
  • Вхід
ua
  • ru
  • en
Всі тренування
Схуднути
Розвинути гнучкість
Сформувати рельєф
Boxing
У цьому унікальному класі зібрані всі принади інтенсивного боксерського тренування, але без, ем ... ударів у щелепу. Насичене кардіо навантаження і силове опрацювання м'язів на підлозі.
Games
TRX, Tabata, HIIT - всі переваги функціональних тренувань в одному. Ми чергуємо безліч снарядів, тренажерів і вправ. Нудно не буде!
Barre
Одне з найбільш трендових світових тренувань. Його мета - це змусити працювати дрібні м'язи, які ліниво ховаються під корсетом великих.
Power
На тебе чекає багато силових вправ без кардіо. Фактично, тепер відпадає необхідність відвідувати класичний тренажерний зал, якщо ти хочеш набрати масу і сформувати міцне тіло! 55 хвилин роботи на різних станціях з великою кількістю повторень.
Stretching
Тренування, яке зніме напругу в м'язах після інтенсивних тренувань або після довгого сидіння в офісі. Воно допоможе розслабити і тіло, і голову.
Rock Games
Улюблене тренування з гирями, гантелями, слемболами, болгарськими мішками, петлями TRX, аеробайками, гребними тренажерами та іншим інвентарем під класику року! 45 хвилин драйвового функіцоналу - краще, ніж на рок-концерті. Авторський клас Романа Кушніренко.
TRX
Тренування TRX чудово розвиває силу, витривалість і координацію, а також добре допомагає створити рельєф і скинути вагу.
Barre TRX
Авторський клас Марини Кушніренко. Тут зібрано найкраще з Barre і TRX, що робить BARRE TRX ще більш ефективним та функціональним тренуванням.
Hatha yoga
Це система вправ, яка допоможе вам підвищити спортивний рівень: поліпшити гнучкість, зміцнити мускулатуру, виправити поставу і навчитися правильно дихати. А ще навчить боротися зі стресом.
Recovery
Дуже потрібно всім, хто займається більше 2-х разів на тиждень. Ваші м'язи будуть відновлюватися і розвиватися швидше. Це як масаж, тільки краще! Додаткове обладнання: масажний роллер і масажний м’яч.
Dance Mix
Танці в Smartass! На цьому тренуванні ви отримаєте справжній заряд енергії та крутих емоцій!
Animal Flow
Mікс рухів з йоги, пілатесу, акробатики, капоейри та брейк дансу. Тренування дозволить відчути своє тіло по-новому, стати сильним, гнучким і спритним. На занятті ми будемо наслідувати рухи тварин у дикій природі.
How to do it!
Безкоштовне практичне заняття для новачків і тих, хто хоче поліпшити техніку виконання вправ. Тут ви ознайомитеся з нашим обладнанням та з базовими вправами, які використовуються на наших тренуваннях.
Boxing UA
45 хвилин інтенсивного тренування під найдрайвовіші українські пісні! Підтримуємо не тільки силу, а й дух нації UA
GAMES UA
45 хвилин інтенсивного тренування під найдрайвовіші українські пісні! Підтримуємо не тільки силу, а й дух нації UA
FF Stretching
FLOW Functional Stretching Це багато динамічних рухів, які з’єднані між собою в зв’язку (flow). Розтягують і водночас напружують м'язи, покращують функціональність тіла та додають рельєфа м’язам.
Hot Ass
Hot Ass — тренування, де твої сідниці будуть горіти вогнем. Пропрацюємо м‘язи ніг та стегон, та зробимо форми ще апетитнішими.
Київ, Оболонський проспект, 19
+38 095 186 15 72
Записатись
Доступно в Загрузить из
Київ
Жилянська, 41А
Оболонський проспект, 19
Драгомирова, 4Б
Львiв
Шевченка, 120
Київ
  • Жилянська, 41А
  • Оболонський проспект, 19
  • Драгомирова, 4Б
Львiв
  • Шевченка, 120