Одна из самых трендовых и эффективных тренировок в мире. Во время нее вы заставите работать мелкие мышцы, которые формируют изящное тело.

Power Barre – это тренировка, на которой преобладает силовая нагрузка. Поможет скульптурировать тело и придать ему желаемую форму. Представь балет с гантелями, как бы несовместимо это не звучало!

Cardio Barre – высокоинтенсивная тренировка, на которой преобладает высокий темп и плиометрика (прыжки). Тренировка поможет похудеть и сделать тело более выносливым. Ты выпрыгиваешь вверх из плие и не замечаешь, как летишь!

В этой тренировке мы объединили всеми любимый Barre и петли TRX.

Functional Barre – тренировка, основой которой являются функциональные упражнения. Тут мы развиваем координацию и подсушиваем тело. Отжалась - встала - подпрыгнула.

Очень нужно всем, кто занимается больше 2-х раз в неделю. Ваши мышцы будут восстанавливаться и развиваться быстрее. Это как массаж, только лучше! Дополнительное оборудование: массажный роллер и массажный мяч.

Barre Bands – занятие с резинками, которые добавляют новой и интересной нагрузки. Тренировка делится на блоки: классический барре и с резинками. Тебя ждут интересные ощущения, которых ты точно ещё не испытывала.

Cardio Bands - наша авторская тренировка, в которой сочетаются интересные кардио-упражнения со специальными резинками, упражнения на полу, с помощью которых прорабатываем ягодицы, ноги, кор и растяжку. Кардио поможет сжечь большое количество калорий и базируется на простых скачках и их комбинациях, которые ты легко сможешь повторить, а резинки снижают ударность и помогают красиво проработать руки и плечи. Подходит для всех уровней подготовки. * Тренировка проходит в кроссовках.