Киев, Жилянская, 41А
ru
  • ua
  • en
  • Расписание
  • Тренировки
  • Тренеры
  • Цены
095 186 15 76 Записаться
Beauty Kitchen & Bar Магазин
  • Вход
ru
  • ua
  • en
Все тренировки
Похудеть
Развить гибкость
Сформировать рельеф
Climb
Авторская тренировка Smartass с использованием тренажера Versaclimber, который имитирует преодоление отвесной скалы в высоком темпе. Этот кардио спринт мы чередуем работой на полу с различным оборудованием: степом, гирями и гантелями.
Cycle
Самая веселая кардио тренировка в Smartass. Невероятно красивый зал с динамической стеной, которая работает в такт музыке.
Boxing
В этом уникальном классе собраны все прелести интенсивной боксерской тренировки, но без, эм… ударов в челюсть. Насыщенная кардио нагрузка и силовая проработка мышц со спортивным инвентарем.
Games
TRX, Tabata, HIIT - все преимущества функциональных тренировок в одной. Мы чередуем множество снарядов, тренажеров и упражнений. Скучно не будет!
Barre
Одна из самых трендовых и эффективных тренировок в мире. Во время нее вы заставите работать мелкие мышцы, которые формируют изящное тело.
Stretching
Тренировка, которая снимет напряжение в мышцах после интенсивных тренировок или после долгого сидения в офисе. Она поможет расслабить и тело, и голову.
TRX
Тренировка TRX прекрасно развивает силу, выносливость и координацию, а также хорошо помогает создать рельеф и сбросить вес.
Recovery
Очень нужно всем, кто занимается больше 2-х раз в неделю. Ваши мышцы будут восстанавливаться и развиваться быстрее. Это как массаж, только лучше! Дополнительное оборудование: массажный роллер и массажный мяч.
Power
Это 55-минутная тренировка с большим количеством силовых упражнений без кардио. Она построена таким образом, чтобы у вас больше не было необходимости посещать классический тренажерный зал для набора массы и формирования крепкого тела.  Adios скучной тренажерке!
Dance Mix
Танцы в Smartass! На этой тренировке вы получите настоящий заряд энергии и крутых эмоций!
Party Cycle
Неимоверно эмоциональный авторский класс от нашей Александры Коваленко! Саша готовит плейлист, основываясь на ваших пожеланиях.
Kundalini Yoga
Отличный метод борьбы со стрессом, усталостью, лишним весом и другими проблемами современного человека. Благодаря особым физическим упражнениям, элементам медитации, комплексу асан и пению мантр (не пугайтесь, это весело!) мы вас и потренируем, и расслабим.
Climb Ass + ABS
Мы точно знаем, что вы хотите себе очень красивую и спортивную попу-орех и стальной пресс! Именно для вас мы разработали специальный класс, где отлично сочетаются силовые нагрузки на нижнюю часть тела, пресс и кардио-нагрузки на тренажере Climb. Рекомендовано для всех уровней подготовки.
Cardio + ABS
Авторский класс Андрея Матвиенко. Активная тренировка с акцентом на мышцы пресса, которая разработана специально для более активного жиросжигания.
Hatha yoga
Это система упражнений, которая поможет вам повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, укрепить мускулатуру, исправить осанку и научиться правильно дышать. А еще научит бороться со стрессом.
Dynamic meditation
Танцы, свобода проявления и дыхания - все это даст возможность снять стресс и напряжение, высвободить эмоции, выразить себя и получить новые впечатления. Микс различных практик вместо путешествия в Индию! До встречи в Smartass!
Cycle Pro
Высокоинтенсивная 55-минутная тренировка для подготовленных. Будет жесть, но будет круто!
Barre TRX
Авторский класс Марины Кушниренко. Здесь собрано лучшее из Barre и TRX, что делает BARRE TRX еще более эффективной и функциональной тренировкой.
Suicide Squad
Авторский класс Андрея Матвиенко. Одна из самых свирепых тренировок в Smartass под руководством нашего сумасшедшего тренера. * Только для подготовленных, посетивших минимум 3 класса Games
Cycle Music Fest
45-минутный райд с любимым тренером под специально подобранный, тематический плейлист. Каково оно, кататься на велосипеде по Парижу? Или представлять себя на рок-концерте? А может, переслушать все любимые треки girls или boys бендов? Пришло время узнать.
Power 100
Авторский класс Максима Цивинды. Вас ждет много силовых упражнений без кардио. Набор массы и проработка рельефа без скучной тренажерки! Все упражнения выполняются по 100 раз. Благодаря этому мышцы "наливаются" и увеличиваются в объеме. Результат молниеносный.
How to do it!
Бесплатное практическое занятие для новичков и тех, кто хочет улучшить технику выполнения упражнений. Тут вы ознакомитесь с нашим оборудованием и с базовыми упражнениями, которые используются на наших тренировках.
Animal Flow
Микс движений из йоги, пилатеса, акробатики, капоэйры и брейк данса. Тренировка позволит почувствовать своё тело по-новому, стать сильным, гибким и ловким. На занятии мы будем подражать движениям животных в дикой природе.
GAMES OVER *
Авторский класс Марины Саенко. Здесь мы постоянно соревнуемся и проверяем себя на прочность. "Умри и воскресни" - лозунг этого огненного класса. *только для крепких орешков
Rock Games
Любимая тренировка с гирями, гантелями, слемболами, болгарскими мешками, петлями TRX, аэробайками, гребными тренажерами и другим инвентарем под классику рока! 45 минут драйвового функционала – круче, чем на рок-концерте. Авторский класс Романа Кушниренко.
Cardio Barre
Cardio Barre – высокоинтенсивная тренировка, на которой преобладает высокий темп и плиометрика (прыжки). Тренировка поможет похудеть и сделать тело более выносливым. Ты выпрыгиваешь вверх из плие и не замечаешь, как летишь!
Power Barre
Power Barre – это тренировка, на которой преобладает силовая нагрузка. Поможет скульптурировать тело и придать ему желаемую форму. Представь балет с гантелями, как бы несовместимо это не звучало!
GAMES UA
45 минут интенсивной тренировки под самые драйвовые украинские песни! Поддерживаем не только силу, но и дух нации UA
CYCLE UA
Кардио тренировка на велотренажере под любимые украинские песни для поддержки казацкой выдержки в самом ярком зале Smartass.
Boxing UA
45 минут интенсивной тренировки под самые драйвовые украинские песни! Поддерживаем не только силу, но и дух нации.
FF Stretching
FLOW Functional Stretching Это много динамических движений, соединенных между собой в связку (flow). Растягивают и одновременно напрягают мышцы, улучшают функциональность тела и придают рельефу мышцам.
Hot Ass
Hot Ass– тренировка, где твои ягодицы будут гореть огнем. Проработаем мышцы ног и бедер, и сделаем формы еще аппетитнее.
Киев, Жилянская, 41А
095 186 15 76
Записаться
Доступно в Загрузить из
Спортклуб
Beauty
Kitchen & Bar
Киев
Жилянская, 41А
Оболонский проспект, 19
Драгомирова, 4Б
Львов
Шевченко, 120
Киев
  • Жилянская, 41А
  • Оболонский проспект, 19
  • Драгомирова, 4Б
Львов
  • Шевченко, 120