Авторская тренировка Smartass с использованием тренажера Versaclimber, который имитирует преодоление отвесной скалы в высоком темпе. Этот кардио спринт мы чередуем работой на полу с различным оборудованием: степом, гирями и гантелями.

Самая веселая кардио тренировка в Smartass. Невероятно красивый зал с динамической стеной, которая работает в такт музыке.

В этом уникальном классе собраны все прелести интенсивной боксерской тренировки, но без, эм… ударов в челюсть. Насыщенная кардио нагрузка и силовая проработка мышц со спортивным инвентарем.

TRX, Tabata, HIIT - все преимущества функциональных тренировок в одной. Мы чередуем множество снарядов, тренажеров и упражнений. Скучно не будет!

Одна из самых трендовых и эффективных тренировок в мире. Во время нее вы заставите работать мелкие мышцы, которые формируют изящное тело.

Тренировка, которая снимет напряжение в мышцах после интенсивных тренировок или после долгого сидения в офисе. Она поможет расслабить и тело, и голову.

Тренировка TRX прекрасно развивает силу, выносливость и координацию, а также хорошо помогает создать рельеф и сбросить вес.

Очень нужно всем, кто занимается больше 2-х раз в неделю. Ваши мышцы будут восстанавливаться и развиваться быстрее. Это как массаж, только лучше! Дополнительное оборудование: массажный роллер и массажный мяч.

Это 55-минутная тренировка с большим количеством силовых упражнений без кардио. Она построена таким образом, чтобы у вас больше не было необходимости посещать классический тренажерный зал для набора массы и формирования крепкого тела.  Adios скучной тренажерке!

Танцы в Smartass! На этой тренировке вы получите настоящий заряд энергии и крутых эмоций!

Неимоверно эмоциональный авторский класс от нашей Александры Коваленко! Саша готовит плейлист, основываясь на ваших пожеланиях.

Класс, сочетающий самые драйвовые направления фитнеса – cycle и dance. 45 минут райда с танцевальными движениями, которые добавляют нагрузку рукам и кору и вместе с тем отвлекают от монотонного движения велосипеда. Тебя ждут специально подобранные плейлисты, чтобы тело само пустилось в пляс. Идеально подходит тем, кто хочет заниматься кардио, но избегает cycle из-за обманчивой монотонности движения. Здесь точно не будет скучно.

Это система упражнений, которая поможет вам повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, укрепить мускулатуру, исправить осанку и научиться правильно дышать. А еще научит бороться со стрессом.

Высокоинтенсивная 90-минутная тренировка для подготовленных. Будет жесть, но будет круто!

Авторский класс Марины Кушниренко. Здесь собрано лучшее из Barre и TRX, что делает BARRE TRX еще более эффективной и функциональной тренировкой.

Авторский класс Максима Цивинды. Вас ждет много силовых упражнений без кардио. Набор массы и проработка рельефа без скучной тренажерки! Все упражнения выполняются по 100 раз. Благодаря этому мышцы "наливаются" и увеличиваются в объеме. Результат молниеносный.

Бесплатное практическое занятие для новичков и тех, кто хочет улучшить технику выполнения упражнений. Тут ты ознакомишься с нашим оборудованием и с базовыми упражнениями, которые используются на наших тренировках.

Микс движений из йоги, пилатеса, акробатики, капоэйры и брейк данса. Тренировка позволит почувствовать своё тело по-новому, стать сильным, гибким и ловким. На занятии мы будем подражать движениям животных в дикой природе.

Любимая тренировка с гирями, гантелями, слемболами, болгарскими мешками, петлями TRX, аэробайками, гребными тренажерами и другим инвентарем под классику рока! 45 минут драйвового функционала – круче, чем на рок-концерте. Авторский класс Романа Кушниренко.

Cardio Barre – высокоинтенсивная тренировка, на которой преобладает высокий темп и плиометрика (прыжки). Тренировка поможет похудеть и сделать тело более выносливым. Ты выпрыгиваешь вверх из плие и не замечаешь, как летишь!

Power Barre – это тренировка, на которой преобладает силовая нагрузка. Поможет скульптурировать тело и придать ему желаемую форму. Представь балет с гантелями, как бы несовместимо это не звучало!

45 минут интенсивной тренировки под самые драйвовые украинские песни! Поддерживаем не только силу, но и дух нации UA

Кардио тренировка на велотренажере под любимые украинские песни для поддержки казацкой выдержки в самом ярком зале Smartass.

45 минут интенсивной тренировки под самые драйвовые украинские песни! Поддерживаем не только силу, но и дух нации.

Hot Ass - тренировка, где твои ягодицы будут гореть огнем. Проработаем мышцы ног и бедер, и сделаем формы еще аппетитнее.

Brave Games: благотворительная тренировка. Это соревнования, в которых выигрывают все: ты, мы, Украина! 50% средств передаем на благотворительность. Работа в команде. И плей-лист, наполненный казацким драйвом.

Brave Cycle: благотворительная тренировка. Это соревнования, в которых выигрывают все: ты, мы, Украина! 50% средств отдаем на благотворительность. Работа в команде. И плей-лист, наполненный казацким драйвом.

Brave Barre: благотворительная тренировка. 50% средств отдаем на благотворительность. Одна из самых трендовых и эффективных тренировок в мире. Во время нее вы заставите работать мелкие мышцы, которые формируют изящное тело.

Благодійне тренування від Smartass Динамічна практика Вітання Сонця, де ти навчишся синхронізувати дихання та рухи, зможеш попрацювати зі своїми намірами. Повторення комплексу допоможе оцінити свої можливості та виявити силу волі, повірити у себе та відчути енергетичний підйом. Це практика, де наповнюються усі: ти, ми, Україна! 50% коштів віддаємо благодійність.

Brave Party Cycle: благотворительная тренировка. 50% средств собираем на ремонт авто и устройство ночного видения в подразделение нашего тренера Егора Иванилова, защищающего страну в ВСУ.