Самая веселая кардио тренировка в Smartass. Невероятно красивый зал с динамической стеной, которая работает в такт музыке.

В этом уникальном классе собраны все прелести интенсивной боксерской тренировки, но без, эм… ударов в челюсть. Насыщенная кардио нагрузка и силовая проработка мышц со спортивным инвентарем.

TRX, Tabata, HIIT - все преимущества функциональных тренировок в одной. Мы чередуем множество снарядов, тренажеров и упражнений. Скучно не будет!

Одна из самых трендовых и эффективных тренировок в мире. Во время нее вы заставите работать мелкие мышцы, которые формируют изящное тело.

Тренировка, которая снимет напряжение в мышцах после интенсивных тренировок или после долгого сидения в офисе. Она поможет расслабить и тело, и голову.

Тренировка TRX прекрасно развивает силу, выносливость и координацию, а также хорошо помогает создать рельеф и сбросить вес.

Очень нужно всем, кто занимается больше 2-х раз в неделю. Ваши мышцы будут восстанавливаться и развиваться быстрее. Это как массаж, только лучше! Дополнительное оборудование: массажный роллер и массажный мяч.

Это 55-минутная тренировка с большим количеством силовых упражнений без кардио. Она построена таким образом, чтобы у вас больше не было необходимости посещать классический тренажерный зал для набора массы и формирования крепкого тела.  Adios скучной тренажерке!

Танцы в Smartass! На этой тренировке вы получите настоящий заряд энергии и крутых эмоций!

Это система упражнений, которая поможет вам повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, укрепить мускулатуру, исправить осанку и научиться правильно дышать. А еще научит бороться со стрессом.

Авторский класс Марины Кушниренко. Здесь собрано лучшее из Barre и TRX, что делает BARRE TRX еще более эффективной и функциональной тренировкой.

Бесплатное практическое занятие для новичков и тех, кто хочет улучшить технику выполнения упражнений. Тут вы ознакомитесь с нашим оборудованием и с базовыми упражнениями, которые используются на наших тренировках.

Микс движений из йоги, пилатеса, акробатики, капоэйры и брейк данса. Тренировка позволит почувствовать своё тело по-новому, стать сильным, гибким и ловким. На занятии мы будем подражать движениям животных в дикой природе.

Тренировка, в основе которой работа на гребных тренажерах. Здесь ты прокачаешь все спортивные качества: силу, скорость, выносливость, гибкость. А еще греблю используют для подготовки космонавтов. Это стоит попробовать! Подходит для всех уровней подготовки.

45-минутный райд с любимым тренером под специально подобранный, тематический плейлист. Каково оно, кататься на велосипеде по Парижу? Или представлять себя на рок-концерте? А может, переслушать все любимые треки girls или boys бендов? Пришло время узнать.

Виньяса Йога — динамическая практика йоги, которая состоит из последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами. При синхронизации с дыханием, практика становится медитацией в движении. В результате в теле ощущается сила и лёгкость, а ум становится спокойным.

Кардио тренировка на велотренажере под любимые украинские песни для поддержки казацкой выдержки в самом ярком зале Smartass.

45 минут интенсивной тренировки под самые драйвовые украинские песни! Поддерживаем не только силу, но и дух нации UA

Авторский класс Наумовой Екатерины, на котором девушки смогут максимально эффективно сформировать объем, форму, упругость ягодиц с помощью силовых и изоляционных упражнений. А также научиться сознательно ощущать мышцы пресса и получить тонкую талию.

45 минут интенсивной тренировки под самые драйвовые украинские песни! Поддерживаем не только силу, но и дух нации.

Класс проходит на улице. Тренировка, которая снимет напряжение в мышцах после интенсивных тренировок или после долгого сидения в офисе. Она поможет расслабить и тело, и голову.

Класс проходит на улице. Это система упражнений, которая поможет вам повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, укрепить мускулатуру, исправить осанку и научиться правильно дышать. А еще научит бороться со стрессом.