Recovery

ЧТО ВАС ЖДЕТ :

 

Эту тренировку можно считать самомассажем. Она необходима всем, кто занимается больше 2-х раз в неделю или чувствует стянутость и боль в мышцах и суставах.

С помощью особых роллов, мячей и упражнений, ты расслабишь и промассируешь мышцы, которые были задействованы во время силовых тренировок и кардио-нагрузок. Мы поработаем с фасцией – оболочкой, окутывающей наши внутренние органы и мышцы. Благодаря этому твои мышцы быстрее восстановятся, и ты увидишь ожидаемый результат от других тренировок.

 

Подходит для любого уровня подготовки.

 

 

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ

Если вы впервые на тренировке, вам обязательно нужно прийти за 15 минут до начала, чтобы получить инструктаж.
Обязательно берите с собой бутылку для воды. У нас в раздевалке можно будет набрать вкуснейшую фильтрованную питьевую воду.
Не опаздывайте! После начала тренировки мы не пускаем в зал. Вы можете травмироваться, если не разомнетесь и не разогреетесь. И будет нечестно нарушать настроенную тренером атмосферу занятия.
Вы можете приобрести подкладки под перчатки и боксерские перчатки на рецепции. Также у нас есть бесплатные битки и боксерские перчатки в зале.
Мы рекомендуем легкий углеводный перекус, чтобы вы были полны сил и смогли победить всех на тренировке.
В раздевалке вы сможете взять бесплатное маленькое полотенце для лица.
Во время тренировки наши тренеры снимают сторис, чтобы ты потом гордился собой. Если не сделал фото или видео на тренировке, то считай, что и не был на ней   😁

Если ты не желаешь, чтобы тренер тебя снимал или отмечал в сторис, пожалуйста, сообщи ему об этом заранее.
Длительность
55
МИНУТ
Интенсивность
Легкая

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ

Бронь тренировок, заказ еды в ресторане и оплата счетов в пару нажатий