Flow Yoga

ЩО НА ВАС ЧЕКАЄ:

Динамічна йога, в якій одна асана перетікає в іншу за допомогою Віньяс (плавні переходи між рухами). Рухи виконуються синхронно з диханням і музикою. Прямо як в танці! В кінці кожної практики створюється новий флоу (енергетичний потік), який допоможе досягти високих результатів як на фізичному рівні, так і на емоційному.

* Якщо ти новачок у йозі, ми рекомендуємо почати з кількох практик Hatha Yoga.

Підходить для всіх рівнів підготовки.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ДО ТРЕНУВАННЯ:

- Тренування проходить без взуття. Ви можете бути босоніж або купити спеціальні антиковзні носочки для Barre на рецепції.

- Якщо ви вперше на тренуванні, ми рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку, щоб отримати інструктаж і рекомендації від тренера.

- Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. По-перше, ви можете травмуватися, якщо не розімнетесь і не розігрієтеся. По-друге, ми створюємо особливу атмосферу на наших тренуваннях і буде нечесно по відношенню до інших гостей позбавляти їх цього крутого досвіду.

- Обов'язково беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати смачну фільтровану питну воду.

- У роздягальні ви зможете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.

легкая интенсивность
средняя интенсивность
кардио