N30

ЩО НА ВАС ЧЕКАЄ:

  • Тривалість 30 хвилин;
  • Висока інтенсивність;
  • Пропрацювання всього тіла;
  • Робота з власною вагою;
  • Інтенсивне спалювання калорій;
  • Робота від 12 до 20 хвилин без перерви;
  • Не виснажується нервова система;
  • Ніяких Бурпi;
  • Прості, ефективні та нестандартні вправи.

Підходить для всіх рівнів підготовки.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ДО ТРЕНУВАННЯ:

- Це тренування для підготовлених.

- Якщо ви вперше на тренуванні, ми рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку, щоб отримати інструктаж і рекомендації від тренера.

- Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. По-перше, ви можете травмуватися, якщо не розімнетесь і не розігрієтеся. По-друге, ми створюємо особливу атмосферу на наших тренуваннях завдяки світлу, музиці і роботі тренера. Буде нечесно по відношенню до інших гостей позбавляти їх цього крутого досвіду.

- Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус, щоб ви були сповнені сил і змогли перемогти всіх на тренуванні.

- Беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати смачну фільтровану питну воду.

- У роздягальні ви зможете взяти безкоштовне маленький рушник для обличчя.

легкая интенсивность
средняя интенсивность
кардио