Barre

ЩО НА ВАС ЧЕКАЄ:

Дууууууужеее красиве та ефективне тренування в залі з верстатами. Barre - це комбінація балету, фітнесу та пілатесу. Ви пропрацюєте все тіло без стрибків і бігу. Але завдяки спеціальним вправам, будуть задіяні всі м'язи, включаючи дрібні, які знаходяться під корсетом великих і не працюють у повсякденному житті. Завдяки цьому ви отримаєте витончені руки, як у балерин, підтягнуті та стрункі стегна, а також королівську поставу.

Залежно від складності тренування, ви будете працювати з власною вагою, одно кілограмовими гантелями, резинками та слайдерами, а також виконувати вправи біля верстата.

Підходить для всіх рівнів підготовки.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ДО ТРЕНУВАННЯ:

- Тренування проходить без взуття. Ви можете бути босоніж або купити спеціальні антиковзні носочки для Barre на рецепції.

- Якщо ви вперше на тренуванні, ми рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку, щоб отримати інструктаж і рекомендації від тренера.

- Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. По-перше, ви можете травмуватися, якщо не розімнетесь і не розігрієтеся. По-друге, ми створюємо особливу атмосферу на наших тренуваннях і буде нечесно по відношенню до інших гостей позбавляти їх цього крутого досвіду.

- Обов'язково беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати смачну фільтровану питну воду.

- У роздягальні ви зможете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.

 

легкая интенсивность
средняя интенсивность
кардио