Stretching

ЩО НА ВАС ЧЕКАЄ:

Тренування, яке підходить всім рівням підготовки, як дівчатам, так і чоловікам. Це заняття не про шпагат, а про гнучкість та функціональність тіла.

Ми рекомендуємо розтяжку після інтенсивних функціональних і кардіо тренувань для відновлення та кращого розвитку м'язів. Вона насичує м'язи киснем, покращує циркуляцію крові до м'язів, допомагає їх відновленню і росту.

Підходить для всіх рівнів підготовки.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ДО ТРЕНУВАННЯ:

- Тренування проходить без взуття. Ви можете бути босоніж або купити спеціальні антиковзні носочки для Barre на рецепції.

- Якщо ви вперше на тренуванні, ми рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку, щоб отримати інструктаж і рекомендації від тренера.

- Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. По-перше, ви можете травмуватися, якщо не розімнетесь і не розігрієтеся. По-друге, ми створюємо особливу атмосферу на наших тренуваннях і буде нечесно по відношенню до інших гостей позбавляти їх цього крутого досвіду.

- Обов'язково беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати смачну фільтровану питну воду.

- У роздягальні ви зможете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.

легкая интенсивность
средняя интенсивность
кардио