English speaking Yoga

ЧТО ВАС ЖДЕТ :

Активная йога с англоязычным тренером, в которой используются статистические асаны и концентрация на дыхании.  Она направлена на развитие гибкости и физической выносливости. На занятии мы отработаем с вами: 

• асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным; 
• пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции; 
• концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека; 
• медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

Подходит для всех уровней подготовки.