Mobility

Что вас ждет:

Комбинация стретчинга и работы с роллами и мячами. С их помощью мы прорабатываем оболочку вокруг мышц — фасции. Благодаря этому мышцы расслабляются и растягиваются еще лучше. Это активный массаж, который вы можете научиться делать в любом месте.

Мы рекомендуем посещать этот класс после более интенсивных тренировок и после дня сидения в офисе. 

Подходит для любого уровня подготовки.

Что нужно знать до тренировки: 

- Тренировка проходит без обуви. Вы можете быть босиком или купить специальные антискользящие носочки для Barre на рецепции.

- Если вы впервые на тренировке, мы рекомендуем прийти за 15 минут до начала, чтобы получить инструктаж и рекомендации от тренера.  

- Не опаздывайте! После начала тренировки мы не пускаем в зал. Во-первых, вы можете травмироваться, если не разомнетесь и не разогреетесь. Во-вторых, мы создаем особую атмосферу на наших тренировках и будет нечестно по отношению к другим гостям лишать их этого крутого опыта. 

- Обязательно берите с собой бутылку для воды. У нас в раздевалке можно будет набрать вкуснейшую фильтрованную питьевую воду. 

- В раздевалке вы сможете взять бесплатное маленькое полотенце для лица.

 

легкая интенсивность
средняя интенсивность
кардио