Tae Bo

Что вас ждет:

Активная кардиотренировка с элементами боевых искусств. Будут кики, удары и прыжки. Идеально подходит для тех, кто много сидит и хочет размяться. Ну и "плавательный круг" на талии отлично сжигается! 

Для усложнения вы можете использовать грузики для ног и рук или килограммовые гантели (бутылки).

Подходит для всех уровней подготовки.

 

 

легкая интенсивность
средняя интенсивность
кардио