Hatha yoga

ЩО НА ВАС ЧЕКАЄ:

Активна йога, в якій використовуються статистичні асани та концентрація на диханні. Вона спрямована на розвиток гнучкості та фізичної витривалості. На занятті ми відпрацюємо з вами:

• асани (пози), які допомагають зберігати своє тіло здоровим, красивим та сильним;
• пранаями (дихальні вправи), які навчать регулювати дихання та контролювати емоції;
• концентрацію уваги, що допомагає заспокоїти розум і направити енергію в конструктивні канали для духовного зростання людини;
• медитацію (розслаблення, релаксацію), що дає можливість почути себе "справжнього".

Підходить для всіх рівнів підготовки.