Hatha yoga

ЩО НА ВАС ЧЕКАЄ:

Активна йога, в якій використовуються статистичні асани та концентрація на диханні. Вона спрямована на розвиток гнучкості та фізичної витривалості. На занятті ми відпрацюємо з вами:

  • асани (пози), які допомагають зберігати своє тіло здоровим, красивим та сильним;
  • пранаями (дихальні вправи), які навчать регулювати дихання та контролювати емоції;
  • концентрацію уваги, що допомагає заспокоїти розум і направити енергію в конструктивні канали для духовного зростання людини;
  • медитацію (розслаблення, релаксацію), що дає можливість почути себе "справжнього".

Підходить для всіх рівнів підготовки.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ

Якщо ви вперше на тренуванні, вам обов'язково потрібно прийти за 15 хвилин до початку, щоб отримати інструктаж.
Обов'язково беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати смачну фільтровану питну воду.
Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. Ви можете травмуватися, якщо не розімнетесь і не розігрієтеся. І буде нечесно порушувати налаштовану тренером атмосферу заняття.
Ви можете придбати підкладки під рукавички і боксерські рукавички на рецепції. Також у нас є безкоштовні битки і боксерські рукавички в залі.
Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус, щоб ви були сповнені сил і змогли перемогти всіх на тренуванні.
У роздягальні ви зможете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.
Тривалість
45
ХВИЛИН
Інтенсивність
Легка

МОБІЛЬНИЙ ДОДАТОК

Бронювання тренувань, замовлення їжі в ресторані та сплата рахунків у декілька кліків