Boxing Basics

ЩО НА ВАС ЧЕКАЄ:

В тобі прокинувся маленький Тайсон?

Якраз на цей випадок у нас є BOXING BASICS.

Це тренування, націлене на відпрацювання ударів та технік для тих, хто мріє прийти на BOXING, але соромиться. 

Інтенсивне тренування з чергуванням роботи з мішком та спортивним обладнанням у кардіо-силовому блоці та вивченні техніки

ударів. Підходить для новачків.

Підходить для всіх рівнів підготовки.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ДО ТРЕНУВАННЯ:

- Якщо ви вперше на тренуванні, вам обов'язково потрібно прийти за 15 хвилин до початку, щоб отримати інструктаж і дізнатися, як правильно тримати руки, намотувати бинти і чого остерігатися під час ударів.

- Ви можете придбати підкладки під рукавички і боксерські рукавички на рецепції. Якщо ви поки не впевнені в необхідності власного інвентарю, у нас є безкоштовні битки і боксерські рукавички в залі.

- Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. По-перше, ви можете травмуватися, якщо не розімнетесь і не розігрієтеся. По-друге, ми створюємо особливу атмосферу на наших тренуваннях завдяки світлу, музиці і роботі тренера. Буде нечесно по відношенню до інших гостей позбавляти їх цього крутого досвіду.

- Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус, щоб ви були сповнені сил і змогли перемогти всіх на тренуванні.

- Обов'язково беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати смачну фільтровану питну воду.

- У роздягальні ви зможете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.

легка інтенсивність
середня інтенсивність
кардіо