Stretching

Что вас ждет:

Тренировка, которая подходит всем уровням подготовки, как девушкам, так и мужчинам. Это занятие не про шпагат, а про гибкость и функциональность тела. 

Мы рекомендуем растяжку после интенсивных функциональных и кардио тренировок для восстановления и лучшего развития мышц. Она насыщает мышцы кислородом, улучшает циркуляцию крови к мышцам, помогает их восстановлению и росту. 

Подходит для всех уровней подготовки.

Что нужно знать до тренировки: 

- Тренировка проходит без обуви. Вы можете быть босиком или купить специальные антискользящие носочки для Barre на рецепции.

- Если вы впервые на тренировке, мы рекомендуем прийти за 15 минут до начала, чтобы получить инструктаж и рекомендации от тренера.  

- Не опаздывайте! После начала тренировки мы не пускаем в зал. Во-первых, вы можете травмироваться, если не разомнетесь и не разогреетесь. Во-вторых, мы создаем особую атмосферу на наших тренировках и будет нечестно по отношению к другим гостям лишать их этого крутого опыта. 

- Обязательно берите с собой бутылку для воды. У нас в раздевалке можно будет набрать вкуснейшую фильтрованную питьевую воду. 

- В раздевалке вы сможете взять бесплатное маленькое полотенце для лица.

легкая интенсивность
средняя интенсивность
кардио