Stretching
ЧТО ВАС ЖДЕТ :
Тренировка, которая подходит всем уровням подготовки, как девушкам, так и мужчинам. Это занятие не про шпагат, а про гибкость и функциональность тела.
Мы рекомендуем растяжку после интенсивных функциональных и кардио тренировок для восстановления и лучшего развития мышц. Она насыщает мышцы кислородом, улучшает циркуляцию крови к мышцам, помогает их восстановлению и росту.
Подходит для всех уровней подготовки.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ДО ТРЕНИРОВКИ:
- Тренировка проходит без обуви. Вы можете быть босиком или купить специальные антискользящие носочки для Barre на рецепции.
- Если вы впервые на тренировке, мы рекомендуем прийти за 15 минут до начала, чтобы получить инструктаж и рекомендации от тренера.
- Не опаздывайте! После начала тренировки мы не пускаем в зал. Во-первых, вы можете травмироваться, если не разомнетесь и не разогреетесь. Во-вторых, мы создаем особую атмосферу на наших тренировках и будет нечестно по отношению к другим гостям лишать их этого крутого опыта.
- Обязательно берите с собой бутылку для воды. У нас в раздевалке можно будет набрать вкуснейшую фильтрованную питьевую воду.
- В раздевалке вы сможете взять бесплатное маленькое полотенце для лица.