• Спортклуб
    • Kitchen & Bar
    • Beauty
  • Расписание
  • Виды тренировок
  • Тренеры
  • Купить
  • Вход
ru
  • en
  • uk
Games
TRX, Tabata, HIIT - все преимущества функциональных тренировок в одной. Мы чередуем множество снарядов, тренажеров и упражнений. Скучно не будет!
Barre
Одна из самых трендовых и эффективных тренировок в мире. Во время нее вы заставите работать мелкие мышцы, которые формируют изящное тело.
Cycle
Самая веселая кардио тренировка в Smartass. Невероятно красивый зал с динамической стеной, которая работает в такт музыке.
Barre TRX
Здесь собрано лучшее из Barre и TRX, что делает BARRE TRX еще более эффективной и функциональной тренировкой.
Climb
Авторская тренировка Smartass с использованием тренажера Versaclimber, который имитирует преодоление отвесной скалы в высоком темпе. Этот кардио спринт мы чередуем работой на полу с различным оборудованием: степом, гирями и гантелями.
Boxing
В этом уникальном классе собраны все прелести интенсивной боксерской тренировки, но без, эм… ударов в челюсть. Насыщенная кардио нагрузка и силовая проработка мышц со спортивным инвентарем.
Dance Mix
Танцы в Smartass! На этой тренировке вы получите настоящий заряд энергии и крутых эмоций!
N30
Авторская тренировка Андрея Несимоки. Высокоинтенсивный класс продолжительностью 30 минут.
Stretching
Тренировка, которая снимет напряжение в мышцах после интенсивных тренировок или после долгого сидения в офисе. Она поможет расслабить и тело, и голову.
Games Power
Вас ждет много силовых упражнений без кардио. Набор массы и проработка рельефа без скучной тренажерки!
Party Cycle
Неимоверно эмоциональный авторский класс от нашей Александры Коваленко! Саша готовит плейлист, основываясь на ваших пожеланиях.
Recovery
Очень нужно всем, кто занимается больше 2-х раз в неделю. Ваши мышцы будут восстанавливаться и развиваться быстрее. Это как массаж, только лучше! Дополнительное оборудование: массажный роллер и массажный мяч.
Kundalini Yoga
Отличный метод борьбы со стрессом, усталостью, лишним весом и другими проблемами современного человека. Благодаря особым физическим упражнениям, элементам медитации, комплексу асан и пению мантр (не пугайтесь, это весело!) мы вас и потренируем, и расслабим.
TRX
Тренировка TRX прекрасно развивает силу, выносливость и координацию, а также хорошо помогает создать рельеф и сбросить вес.
Hatha yoga
Это система упражнений, которая поможет вам повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, укрепить мускулатуру, исправить осанку и научиться правильно дышать. А еще научит бороться со стрессом.
Flow Yoga
Динамическая йога, в которой одна асана перетекает в другую при помощи виньяс. Подходит для более подготовленного уровня.
TRX Basic
TRX Basic - это идеальная тренировка для тех, кто только начинает тренировочный процесс. Тренировка TRX прекрасно развивает силу, выносливость и координацию, а также помогает создать рельеф и сбросить вес.
Climb Arms + ABS
Чуть менее интенсивный формат уже известной вам тренировки Climb. В нем сочетаются силовые нагрузки на верхнюю часть тела (руки, спина, грудь, пресс) и кардио-нагрузки на тренажере Versaclimber. Рекомендовано для всех уровней подготовки.
Climb Ass + ABS
Мы точно знаем, что вы хотите себе очень красивую и спортивную попу-орех и стальной пресс! Именно для вас мы разработали специальный класс, где отлично сочетаются силовые нагрузки на нижнюю часть тела, пресс и кардио-нагрузки на тренажере Climb. Рекомендовано для всех уровней подготовки.
Climb Cardio
Авторский класс Марины Саенко. Это интенсивная кардио тренировка, которая длится 35 минут под потрясающий музыкальный сет.
Cardio + ABS
Авторский класс Андрея Матвиенко. Активная тренировка с акцентом на мышцы пресса, которая разработана специально для более активного жиросжигания.
Cycle Pro
Высокоинтенсивная 55-минутная тренировка для подготовленных. Будет жесть, но будет круто!
Cycle Long Ride
Авторский класс Андрея Матвиенко и Александра Максимчука Cycle long ride. Длительность полтора часа.
Lower body + ABS
Тренировка адаптированная под домашний формат. Вам понадобится немного места для выпадов и приседаний, а также коврик для прокачки пресса.
Suicide Squad
Авторский класс Андрея Матвиенко. Одна из самых свирепых тренировок в Smartass под руководством нашего сумасшедшего тренера.
Total body
Тренировка на все тело адаптированная под домашний формат. Вам понадобится немного места для прыжков, выпадов и планок, а также коврик для прокачки пресса.
Upper body + ABS
Тренировка адаптированная под домашний формат с акцентом на верх, руки и пресс. Вам понадобится немного места для выпадов и планок, а также коврик для прокачки пресса.
Tae Bo
Идеальный вариант для домашнего формата: тренировка на все тело с элементами боевых искусств.
Power Balance
Cиловая тренировка в умеренном темпе. Она нацелена на гармоничное развитие вашего тела: выносливость, силу, равновесие и рельеф.
  • 095 186 15 76
  • КИЕВ, ЖИЛЯНСКАЯ, 41А
  • mon-fri: 7 — 22, sat-sun: 9 — 19